Wakacje tuż, tuż a coraz więcej osób dopada stres w związku z koniecznością wyjścia na plażę, bo jeśli w ubraniu jest się w stanie to i owo zakryć to w stroju kąpielowym trudno cokolwiek ukryć. Zazwyczaj jest tak, że w okresie zimowym większość osób się rozleniwia i daje sobie luz na ćwiczenia gimnastyczne i zdrowe diety. Wiosna przypomina o nadchodzącym lecie strasząc wizją plażowych katuszy spędzonych na wciąganiu brzucha. Dlatego wiosna to czas przypominania sobie o dietach a czasami nawet o ćwiczeniach.
Do najbardziej popularnych diet należy dieta 1000kalorii, która jak sama nazwa wskazuje polega na dozowaniu pokarmów w granicach 1000 kalorii. Porady żywieniowe w zakresie każdej diety powinny oprócz części praktycznej skupiającej się na optymalnym dobraniu składników określonej diety, uświadomić kwestię znaczenia przejścia na dietę dla całego organizmu. Odchudzanie to zazwyczaj długotrwały proces dlatego koniecznie jest przeprowadzanie go z głową. Dieta 1000kalorii zakłada zmniejszenie dziennej dawki żywieniowej o około 2/3 przy założeniu, że dorosły człowiek potrzebuje dziennie 3000 kalorii. W momencie zatem, gdy zmniejszy się dawkę żywieniową do 1000 kalorii organizm zaczyna korzystać z rezerw tłuszczu. Fenomen tej diety polega na optymalnym dobraniu wartości kalorycznych wszystkich posiłków spożywanych w ciągu dnia, tak aby zmieścić siew górnej granicy 1000 kalorii. Podjęcie każdej diety wymaga wysiłku i determinacji, stąd pewnie popularność różnych niesamowitych środków na odchudzanie, które oferuje każda apteka online.